No ‘CBN Sons da Terra’ o pessoal do Terra da Gente falou sobre a ajuda desses elementos naturais para a saúde mental
O programa Sons da Terra da CBN explorou os benefícios do contato com a natureza para a saúde mental, tema especialmente relevante no contexto pandêmico. A crescente busca por sons de chuva e cachoeira na internet ilustra essa tendência.
Benefícios comprovados pela ciência
Estudos científicos, inclusive com ressonância magnética, demonstram que os sons da natureza promovem um foco de atenção externo, melhorando a concentração e contrastando com os efeitos negativos dos ruídos urbanos na saúde mental. Pesquisas desde a década de 80 mostram que pacientes em hospitais com vista para áreas verdes se recuperam mais rapidamente. Os benefícios incluem redução do estresse, regulação da pressão arterial e aumento da imunidade.
A natureza como terapia
Os benefícios do contato com a natureza se estendem à visão, tato e audição. O biólogo Luciano Lima, que vive na Serra da Bocaina, destaca a influência positiva na saúde física, psicológica e social. Estudos apontam que o som de pássaros, em particular, contribui para o bem-estar, possivelmente devido à associação com ambientes ricos em biodiversidade e a uma memória evolutiva ligada à proximidade com a água.
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Sons da Terra e bem-estar
A apresentadora Ananda Porto compartilhou sua experiência pessoal com o som do mar e o canto das baleias como auxílio para o sono na infância. Luciano destacou o som do ‘Pula-pula-subidor’, um pássaro que o conecta à Serra da Mantiqueira. O programa incentiva os ouvintes a compartilharem seus sons da natureza preferidos e a buscarem conexão com a natureza, seja presencialmente ou através de recursos online como o site e o Instagram do Terra da Gente.
