Ouça a coluna ‘CBN Comportamento’ com Danielle Zeoti
O termo "gatilho emocional" vem sendo amplamente utilizado nas redes sociais, mas seu significado e aplicabilidade geram debates entre especialistas. Entender seu real significado na psicologia é crucial para evitar o uso indiscriminado e o potencial sofrimento de alguns usuários.
O que é Gatilho Emocional?
Na psicologia, um gatilho emocional é qualquer estímulo que desencadeia uma resposta emocional intensa e desconfortável, podendo resgatar memórias traumáticas. A palavra "gatilho" já carrega um peso significativo, e o alerta de gatilho visa avisar o usuário sobre a possibilidade de conteúdo que possa causar sofrimento, como cenas de violência, abuso ou preconceito.
Uso Inadequado do Termo
O problema surge com a banalização do termo. Postagens aparentemente inocentes, como fotos familiares ou de momentos felizes, têm sido rotuladas com o alerta de gatilho. Isso levanta questionamentos sobre a nossa capacidade de lidar com situações cotidianas e a fragilidade da saúde mental em uma sociedade que parece cada vez mais sensível a estímulos considerados "normais". A linha entre um verdadeiro gatilho emocional e um conteúdo que simplesmente gera desconforto é tênue e necessita de discernimento.
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Identificação e Sintomas
Reconhecer um gatilho emocional verdadeiro é fundamental. Sintomas podem incluir angústia, tristeza, revolta, ou mesmo crises de ansiedade e choro. A persistência desses sentimentos após a exposição ao conteúdo é um forte indicador. A utilização consciente do termo "gatilho emocional" nas redes sociais permite que os usuários naveguem com mais segurança e escolham o que querem ou não ver, protegendo sua saúde mental. É importante lembrar que o objetivo do alerta é a prevenção do sofrimento, e não a generalização excessiva do termo.
