Médico Fernando Nobre traz detalha sobre as consequências na coluna ‘CBN Saúde’
A coluna CBN Saúde desta semana abordou dois conceitos importantes para a qualidade de vida: mindfulness e exercícios físicos, focando seus efeitos em idosos. O Dr. Fernando Nobre explicou que mindfulness, ou atenção plena, é a prática de se concentrar completamente no presente, deixando de lado preocupações com o passado e o futuro.
Mindfulness e Funções Cognitivas
As funções cognitivas, como memória, concentração e percepção, são habilidades mentais que se desenvolvem ao longo da vida e se modificam constantemente. A preservação dessas habilidades é especialmente importante na terceira idade, quando alterações cognitivas são mais comuns. Pesquisas buscam entender como atividades podem estimular e preservar essas funções.
Estudo sobre Mindfulness e Exercícios Físicos em Idosos
Um estudo recente publicado na revista da Associação Americana de Medicina investigou se mindfulness e exercícios físicos poderiam melhorar as funções cognitivas em idosos. Apesar da expectativa de resultados positivos, a pesquisa mostrou que o treinamento de atenção plena, isoladamente ou associado a exercícios, não teve o efeito esperado.
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Considerações Finais
Embora os resultados do estudo tenham sido surpreendentes, eles destacam a importância da pesquisa científica rigorosa. Nem sempre o que parece lógico se confirma na prática. A ciência avança por meio da investigação, testando hipóteses e buscando respostas para perguntas intrigantes, mesmo que algumas hipóteses se revelem incorretas. A busca pelo conhecimento continua, e novas pesquisas são necessárias para entender melhor a relação entre mindfulness, exercícios físicos e a saúde cognitiva em idosos.
