Juliana Alaite, especialista em suplementação, explica em que situação e momento se torna importante recorrer a suplementos

A suplementação personalizada é o foco deste artigo, que aborda a necessidade de tratamentos individualizados para garantir a eficácia e segurança no uso de vitaminas e suplementos. Afinal, as necessidades nutricionais variam de pessoa para pessoa.

Suplementação: Prevenção e Bem-Estar

A especialista em saúde da mulher e suplementação Juliana Light destaca a importância da prevenção por meio da suplementação. Quanto mais cedo se inicia um programa personalizado, melhores os resultados a longo prazo. A partir dos 25 anos, por exemplo, a perda de colágeno se intensifica, sendo recomendada a suplementação para manter a saúde da pele, cabelo e unhas. Para mulheres acima de 40 anos, a suplementação se torna ainda mais crucial, auxiliando na mitigação dos efeitos da pré-menopausa, como perda de sono, alterações de humor, perda de massa muscular e diminuição da libido. Suplementos como creatina, proteínas específicas e silício podem auxiliar na prevenção do envelhecimento precoce e na manutenção da qualidade de vida.

Personalização: A Chave para o Sucesso

A manipulação de suplementos permite a criação de fórmulas personalizadas, atendendo às necessidades individuais. A abordagem integrativa, que considera o paciente como um todo, é fundamental para determinar as deficiências e objetivos específicos. Exames de sangue são importantes para identificar as necessidades individuais, e a orientação de profissionais qualificados, como nutricionistas, ginecologistas e dermatologistas, é essencial para a elaboração de um protocolo adequado. A automedicação, com base em experiências alheias, pode ser ineficaz e até mesmo prejudicial.

A Importância da Orientação Profissional

Juliana Light enfatiza a busca por prescritores qualificados e experientes em manipulação de suplementos. Farmácias de manipulação podem oferecer indicações de profissionais, e seus farmacêuticos também podem prescrever suplementos mais simples, como polivitamínicos. Entretanto, para casos mais complexos, a orientação médica é imprescindível para garantir a segurança e eficácia do tratamento. A suplementação, aliada a uma alimentação saudável e atividade física regular, contribui significativamente para a prevenção de doenças e a promoção do bem-estar.