Ouça a reportagem da CBN Ribeirão com Lis Canello
Quedas representam um sério risco à saúde de idosos, sendo uma das principais causas de morte nessa faixa etária. Uma campanha de conscientização está em andamento para alertar sobre os cuidados necessários, especialmente no ambiente doméstico. O Dr. Claudio Sturion, clínico geral e coordenador da campanha, oferece orientações valiosas sobre como prevenir quedas e o que fazer após o ocorrido.
Medidas Simples para Prevenir Quedas em Casa
Dentro de casa, medidas simples podem fazer toda a diferença. A instalação de barras de apoio em banheiros, o uso de tapetes antiderrapantes e a escolha de calçados adequados, como chinelos seguros, são exemplos práticos. Outras dicas incluem a instalação de apoios no box ou a substituição de boxes de vidro por cortinas, além de ajustar a altura dos armários para facilitar o acesso. Para mais informações e orientações detalhadas, visite o site presençãodiquedas.com.br.
Riscos na Rua e a Importância da Musculatura
Fora de casa, a atenção deve ser redobrada. A perda de massa muscular, que se intensifica após os 60 anos, compromete o equilíbrio e a capacidade de deambulação dos idosos, tornando-os mais vulneráveis a quedas. Embora a osteoporose seja uma preocupação comum, é crucial lembrar que a saúde dos músculos é igualmente importante. Os músculos fornecem sustentação aos ossos e auxiliam na fixação do cálcio, sendo essenciais para a mobilidade e a prevenção de quedas.
Leia também
O Que Fazer Após uma Queda e a Importância da Prevenção
Após uma queda, é fundamental procurar atendimento médico. No entanto, a prevenção continua sendo a melhor abordagem. O aumento alarmante nas internações por quedas nos últimos 10 anos, com um aumento de quatro vezes, demonstra a urgência de medidas preventivas. Uma em cada 20 quedas resulta em fratura, reforçando a necessidade de priorizar a segurança e a saúde dos idosos.
Adotar medidas preventivas é crucial para garantir a segurança e o bem-estar dos idosos, permitindo que desfrutem de uma vida mais ativa e independente.
