Iniciativa tem como objetivo melhorar a atenção e a memória e reduzir a ansiedade em pessoas com mais de 60 anos
A Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto e a Escola de Educação Física da USP uniram forças em um projeto inovador para melhorar a qualidade de vida de idosos por meio da atividade física. O programa oferece exercícios físicos adaptados às necessidades e limitações de cada participante, com acompanhamento médico completo.
Avaliação e Treinamento Personalizado
Antes de iniciar as atividades, os idosos passam por uma avaliação completa que inclui exames médicos, testes de capacidade funcional e avaliação cognitiva. Com base nesses resultados, é elaborado um plano de treinamento personalizado. As atividades incluem treinamento funcional (duas vezes por semana), que trabalha força, flexibilidade e habilidades, e treinos combinados na academia (três vezes por semana), com musculação e exercícios aeróbicos.
Benefícios para a Saúde e Bem-Estar
Além da melhora na qualidade de vida física, o projeto busca combater problemas comuns entre idosos, como depressão, ansiedade e dificuldades de atenção e memória. A prática regular de exercícios físicos contribui para a redução desses sintomas, melhora o sono e estimula a oxigenação cerebral, impactando positivamente o desempenho cognitivo. A participação em grupo também promove a socialização e o bem-estar emocional.
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O projeto, sem custo para os participantes, tem duração de três meses. As inscrições podem ser feitas até 10 de julho pelo e-mail [email protected] ou pelo telefone (33) 5404-98. Uma iniciativa que demonstra a importância da atividade física para uma vida mais saudável e ativa na terceira idade.
