Queda no consumo de líquido, altas temperaturas e maior transpiração fazem doença aparecer com mais frequência
A cólica renal é considerada uma das dores mais intensas que um ser humano pode experimentar, ocupando o terceiro lugar no ranking das dores mais excruciantes. Segundo o nefrologista Edmundo Raspanti, a incidência de cálculos renais, a principal causa dessas cólicas, aumenta cerca de 30% durante o verão. É importante ressaltar que a formação de pedras nos rins não é primariamente um problema renal, mas sim uma consequência de distúrbios no metabolismo humano, onde os rins são afetados, entre outros órgãos.
A Relação Entre o Verão e a Formação de Cálculos
As altas temperaturas típicas do verão favorecem a desidratação. Quando o corpo está desidratado, a concentração de substâncias que podem levar à formação de cálculos renais aumenta, tornando-as mais propensas a se cristalizarem nos rins. Indivíduos com predisposição genética a esses distúrbios metabólicos são particularmente vulneráveis durante essa estação, pois a menor ingestão de líquidos potencializa a formação de pedras.
Fatores Regionais e Predisposição Genética
Regiões com climas quentes, mesmo durante o inverno, como a nossa, apresentam um risco ainda maior de desenvolvimento de cálculos renais. A alta taxa de transpiração, muitas vezes não compensada pela ingestão adequada de água, contribui para a desidratação. Mesmo em períodos de chuva, as temperaturas elevadas (frequentemente acima de 30 graus) persistem, tornando essencial a prevenção através do consumo adequado de líquidos. A predisposição genética desempenha um papel crucial: indivíduos com histórico familiar de cálculos renais devem redobrar os cuidados com a hidratação.
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Prevenção e Hábitos Saudáveis
Para aqueles com predisposição à formação de cálculos, a ingestão abundante de água é fundamental. Diluir as substâncias que contribuem para a formação de pedras minimiza seu impacto no organismo. Além da hidratação, a alimentação desempenha um papel importante. Recomenda-se o consumo diário de verduras, legumes e frutas, evitando frutos do mar (devido ao alto teor de ácido úrico) e reduzindo a ingestão de frituras e carne vermelha. A ingestão insuficiente de água, mesmo na ausência de defeitos metabólicos expressos, pode levar à formação de cálculos.
Adotar hábitos saudáveis e manter uma hidratação adequada são medidas essenciais para prevenir a formação de cálculos renais e garantir o bom funcionamento dos rins, que filtram cerca de dois litros de urina diariamente. A falta de água e uma dieta inadequada podem comprometer a capacidade dos rins de eliminar toxinas, afetando outros órgãos e aumentando o risco de diversas doenças.
