Ouça a coluna ‘CBN Comportamento’, com Danielle Zeoti
Sinais de alerta: quando buscar ajuda profissional?
Sintomas comuns e a importância da atenção
No ritmo acelerado da vida moderna, queixas como insônia, ansiedade, falta de concentração, problemas de memória, cansaço excessivo, falta de motivação e humor depressivo são cada vez mais frequentes. Embora nem sempre indiquem uma doença mental, esses sintomas sinalizam que algo não está bem e merecem atenção.
Impacto na saúde física e momentos cruciais para procurar ajuda
A saúde mental impacta diretamente na saúde física. Problemas emocionais podem desencadear ou agravar condições como hipertensão arterial, diabetes, problemas cardiovasculares, alergias e problemas gastrointestinais. Buscar ajuda profissional se torna crucial quando alterações no sono (excesso ou falta de sono) afetam o dia a dia, quando a memória falha significativamente, quando a ansiedade é persistente e incapacitante, quando o rendimento profissional cai, ou quando comportamentos impulsivos se tornam frequentes. A tristeza persistente também é um sinal de alerta importante.
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Prevenção e acesso à saúde mental
É fundamental buscar ajuda antes que os problemas se tornem incontroláveis. O acesso a psicólogos e psiquiatras é cada vez mais facilitado. Buscar ajuda não significa fraqueza, mas sim um ato de cuidado consigo mesmo. Atender aos sinais de alerta e procurar um profissional contribui para uma vida mais saudável, tanto mental quanto fisicamente, impactando positivamente as relações pessoais e o bem-estar geral.
