Sintomas mais comuns são irritabilidade, sensação de cansaço constante e outros; entenda mais na coluna ‘CBN Comportamento’
Burn-on: a síndrome do esgotamento sem o colapso
Diferentemente do burnout, que se caracteriza por um esgotamento físico e mental que leva ao colapso, o burn-on é uma síndrome em que a pessoa vive em estado contínuo de alerta e estresse, sem, contudo, apresentar um colapso drástico. É como uma vela que permanece acesa, mesmo à beira do esgotamento. A pessoa continua funcionando, trabalhando e tendo resultados, mas a um custo elevado para sua saúde mental e física.
Sintomas e Diagnóstico
Os sintomas do burn-on incluem irritabilidade, tensão constante, cansaço mesmo após o descanso, insônia, preocupação excessiva com as tarefas, e a incapacidade de se desconectar do trabalho, mesmo fora do expediente. A pessoa frequentemente deixa de lado atividades prazerosas e a vida pessoal para se manter produtiva. A sensação de estar sempre no limite e a expectativa de um colapso iminente são também características marcantes. O diagnóstico precoce é crucial, pois permite um tratamento mais eficaz. Alguns especialistas consideram o burn-on como uma depressão mascarada ou funcional, onde a pessoa mantém sua produtividade apesar do sofrimento emocional.
Tratamento e Prevenção
O tratamento pode envolver psicoterapia e, em alguns casos, medicação. Estabelecer limites no trabalho, priorizar atividades pessoais e criar “santuários” – momentos livres de trabalho – são estratégias importantes. Identificar os sinais e buscar ajuda profissional são fundamentais para evitar um colapso futuro. Profissões que exigem alta responsabilidade são particularmente suscetíveis a essa síndrome. A prevenção envolve a conscientização dos sintomas e a busca por um equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
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É essencial estar atento aos sinais do burn-on. Embora a pessoa continue a funcionar, o esgotamento constante pode levar a consequências sérias a longo prazo. Buscar ajuda profissional é um passo fundamental para garantir a saúde mental e física e evitar um colapso futuro.
