Cansaço ao volante já causou muitos acidentes nas rodovias brasileiras
Uma pesquisa da Academia Brasileira de Neurologia revelou dados preocupantes sobre a sonolência ao volante: 86% dos motoristas já sentiram sono dirigindo em estradas, e 40% chegaram a perder o controle direcional do veículo devido ao cansaço. Profissionais como taxistas e caminhoneiros são os mais afetados, com poucos admitindo parar para descansar ao sentir sono.
Os Estágios do Sono ao Volante
A sonolência ao dirigir se manifesta em quatro estágios. No primeiro, o motorista mantém a visão e audição, mas perde os reflexos. No segundo, ele pode estar com os olhos abertos, mas sem capacidade auditiva. O terceiro estágio representa o sono profundo, enquanto o quarto, o sono REM (movimentos rápidos dos olhos), essencial para o equilíbrio do organismo, costuma ocorrer na madrugada. A médica especialista em sono, Flávia Guimarães, alerta que a sonolência compromete totalmente os reflexos, aumentando o risco de acidentes.
Sinais de Alerta e Recomendações
A médica reforça a importância de parar e descansar ao sentir sono. A perda de reflexos torna o motorista incapaz de reagir a situações de risco, como sinalizações, curvas e obstáculos na pista. É crucial respeitar o tempo de descanso, pois dormir mais de 20 minutos pode causar ainda mais cansaço. A recomendação é dormir em intervalos de 20 minutos, conforme a necessidade. Sinais comuns de sono ao volante incluem dificuldade de concentração, piscar frequente, lapsos de memória sobre o percurso, inclinação da cabeça e bocejos constantes.
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Prevenção e Cuidados
Manter-se atento aos sinais de cansaço é fundamental para evitar acidentes. Paradas regulares para descanso, mesmo que curtas, podem fazer a diferença. Priorizar o sono adequado e evitar dirigir em horários inadequados também contribui para a segurança no trânsito. A prevenção é a melhor forma de garantir uma viagem segura e evitar as consequências graves da sonolência ao volante.
