Ouça a coluna ‘CBN Mulher’ com Heloisa Zaruh
A síndrome da impostora, embora possa atingir homens, é mais prevalente entre as mulheres, especialmente aquelas que alcançam sucesso em áreas profissionalmente dominadas pelo sexo masculino. Caracteriza-se pela sensação persistente de incapacidade e de que os sucessos obtidos foram fruto do acaso ou da sorte, nunca do próprio mérito.
Identificando a Síndrome
Mulheres que sofrem dessa síndrome subestimam suas conquistas e se sentem inadequadas em posições de destaque. A psicóloga Caroline Rangel destaca dois importantes sinais: o excesso, quando as comparações negativas e a sensação de insuficiência se tornam constantes e avassaladoras; e a repetição, quando essas queixas se manifestam de forma recorrente, tornando-se um padrão de pensamento.
Consequências e Busca por Ajuda
A síndrome da impostora impacta negativamente a vida pessoal e profissional, gerando sofrimento e impedindo a valorização das próprias conquistas. É crucial que a mulher busque ajuda profissional, como terapia, para lidar com essa condição. O apoio de familiares e amigos também é fundamental, encorajando a busca por tratamento e reforçando a importância de reconhecer e celebrar os sucessos alcançados.
É importante lembrar que muitas mulheres de sucesso, como Michelle Obama e Emma Watson, já admitiram vivenciar a síndrome da impostora. Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de força e autoconhecimento. Reconhecer a síndrome e procurar tratamento permite que as mulheres vivam de forma mais plena, valorizando suas capacidades e conquistas.
