Quem fala das propriedades do própolis e suas aplicações é Cristina Trovó na coluna ‘CBN Nutrição’

Neste artigo, vamos explorar os benefícios do própolis para a saúde, com informações da nutricionista Cristina Trovó.

O que é própolis?

O própolis é uma resina coletada pelas abelhas de brotos, cascas e diversas plantas. Sua cor varia de acordo com a origem, podendo ser vermelho ou verde, por exemplo. As abelhas utilizam o própolis para proteger a colmeia, como uma espécie de silicone natural.

Propriedades e benefícios do própolis

O própolis é industrializado em extratos ou cápsulas. O extrato aquoso é mais indicado para crianças, enquanto o extrato alcoólico é mais comum em adultos. É rico em vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina E, zinco, cálcio e fósforo. Seus benefícios incluem ação antifúngica, antitumoral (com estudos em andamento, principalmente no Japão), imunomoduladora e cicatrizante. O própolis verde, extraído do alecrim-do-campo, destaca-se pela presença de artepelina C, com propriedades que inibem a replicação celular.

Uso e considerações finais

O própolis pode ser consumido em extratos (em bebidas quentes ou frias) ou cápsulas. Embora seja um suplemento natural com diversos benefícios, é importante ressaltar a importância de uma alimentação equilibrada, atividade física regular e boas horas de sono para uma saúde completa. O própolis se mostra uma alternativa natural para fortalecer a imunidade, principalmente em épocas de maior incidência de doenças como o inverno.