Área da saúde é cada vez mais importante com o constante envelhecimento da população brasileira; confira o primeiro programa!

O programa de rádio Respire Longevidade, da CBN, apresentado por Maristela Araújo, estreia com o objetivo de discutir o envelhecimento saudável. Em entrevista, a Dra. Nelise Ruiz, especialista em medicina da longevidade, esclarece as diferenças entre a medicina tradicional, integrativa e a medicina da longevidade.

Medicina da Longevidade: Prevenção e Qualidade de Vida

A medicina da longevidade se diferencia da medicina tradicional por focar na prevenção, em vez de apenas tratar doenças. A Dra. Ruiz destaca a importância da prevenção, considerando que o Brasil será o sexto país com maior número de idosos em três décadas e que, em dez anos, quatro em cada cinco pessoas no mundo terão mais de 100 anos. A meta não é apenas alcançar a longevidade, mas viver com qualidade de vida.

Pilares da Medicina Integrativa para uma Longevidade Saudável

A especialista cita os pilares da medicina integrativa para uma vida longa e saudável: sono de qualidade, alimentação equilibrada e atividade física. A Dra. Ruiz explica a importância da melatonina para a regeneração celular durante o sono, sugerindo evitar telas pelo menos duas horas antes de dormir. Recomenda-se uma alimentação leve e saudável, evitando alimentos industrializados e fast food. A atividade física também é crucial para manter o peso adequado e combater a inflamação crônica, um fator que afeta a saúde a longo prazo. A médica alerta para os perigos do consumo excessivo de leite e a importância da suplementação adequada, sempre com acompanhamento médico.

Suplementação e Reposição Hormonal: Mitos e Verdades

A Dra. Ruiz aborda a reposição hormonal, desmistificando a crença de que ela causa câncer. Explica que o uso de hormônios sintéticos no passado causou problemas, mas que hoje existem hormônios bioidênticos, mais semelhantes aos produzidos pelo corpo, minimizando os riscos. A suplementação, incluindo a reposição hormonal, deve ser feita com acompanhamento médico, considerando as necessidades individuais e o estado de saúde de cada pessoa. A especialista enfatiza a importância de buscar orientação profissional para uma suplementação eficaz e segura.

O programa Respire Longevidade, que vai ao ar aos sábados, das 9h às 9h30, na CBN, promete trazer informações relevantes para quem busca uma vida longa e saudável.