Pediatra Ivan Savioli, explica como o consumo excessivo pode causas grande problemas; ouça a coluna ‘Filhos e Cia’
A Academia Americana de Pediatria alertou para casos de crianças menores de cinco anos que chegaram a hospitais com batimentos cardíacos irregulares após o consumo de refrigerantes de cola, café ou chá. A Sociedade Brasileira de Pediatria também emitiu um alerta sobre o uso de cafeína em crianças e adolescentes.
Efeitos da Cafeína no Organismo Infantil
A cafeína afeta o sistema nervoso central (causando alerta e redução da fadiga), o sistema cardiovascular (podendo elevar a frequência cardíaca e causar batimentos irregulares) e o sistema respiratório. Crianças são mais sensíveis à cafeína do que adultos; uma xícara de café que não prejudica um adulto pode causar malefícios em uma criança.
Quantidade Segura de Cafeína: Um Desafio
Não há uma resposta definitiva sobre a quantidade segura de cafeína para crianças. A Academia Americana de Pediatria recomenda evitar o consumo de cafeína em menores de 12 anos e limitar a ingestão a 100 miligramas por dia entre 12 e 18 anos. É importante lembrar que a cafeína está presente em diversos alimentos e bebidas, como refrigerantes de cola, chás, energéticos, chocolate e chimarrão. Uma xícara de café expresso (50ml) contém em média 60 miligramas de cafeína, e uma lata de energético (250ml) cerca de 85 miligramas.
Leia também
Amamentação e Outros Riscos
Mães que amamentam devem evitar bebidas com cafeína, pois cerca de 1% a 2% da cafeína ingerida passa para o leite materno. O consumo excessivo de cafeína pode causar batimentos cardíacos irregulares, taquicardia, elevação da pressão arterial, irritabilidade, ansiedade e agitação. Em caso de dúvida, a recomendação é evitar o consumo de cafeína em crianças para garantir seu bem-estar.
Em suma, a prudência recomenda a restrição ou eliminação do consumo de cafeína por crianças, especialmente menores de 12 anos, devido aos potenciais riscos à saúde. A falta de consenso sobre a quantidade segura reforça a necessidade de cautela por parte dos pais e responsáveis.
