Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 12% da população sofre com o problema; especialista dá dicas!
O medo e a fobia são fenômenos distintos. Segundo Felipe Gonzales, Você sabia que a hipnose pode, hipnoterapeuta, o medo é uma emoção natural que tem função protetiva, alertando para perigos. Já a fobia é um medo desproporcional e fora de controle, relacionado à ansiedade, que pode causar reações físicas como aceleração do coração, tremores e confusão mental.
Diferença entre medo e fobia
Enquanto o medo é uma resposta emocional saudável e adaptativa, a fobia é uma reação exagerada que pode prejudicar a vida da pessoa. Exemplos comuns incluem medo de altura, claustrofobia e fobias específicas, como medo de bonecas ou palhaços, que também afetam celebridades como Johnny Depp, Katy Perry e Nicole Kidman.
Origem das fobias: De acordo com Gonzales, as fobias geralmente têm origem na infância, entre 0 e 7 anos, período em que o cérebro está em desenvolvimento e as emoções são marcadas profundamente. Eventos traumáticos ou repetidos, mesmo que aparentemente pequenos, podem ser registrados pelo cérebro como perigosos, levando ao desenvolvimento da fobia. O cérebro ativa um mecanismo automático de proteção conhecido como “luta ou fuga”, que causa sintomas físicos intensos.
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Hipnoterapia como tratamento: A hipnoterapia utiliza o estado de hipnose, caracterizado por foco e concentração, para acalmar a mente consciente e acessar o subconsciente, onde estão as origens das fobias. O tratamento envolve três etapas principais: ressignificar o passado e acolher a criança interior, identificar e modificar hábitos relacionados ao medo e reeducar a mente para o futuro. A auto-hipnose é ensinada para promover autonomia e liberdade emocional.
Considerações importantes: Felipe Gonzales ressalta que a hipnoterapia não substitui tratamentos tradicionais, como o uso de medicamentos, que são importantes para o controle dos sintomas. O objetivo da hipnoterapia é acessar as raízes das fobias e ajudar a pessoa a recuperar a qualidade de vida.
Informações adicionais
Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 12% da população mundial enfrenta algum tipo de fobia. No Brasil, já foram catalogadas mais de 100 fobias diferentes, e o número continua crescendo.
