Ouça a coluna ‘CBN Comportamento’ Danielle Zeoti
A negação é um mecanismo de defesa inconsciente utilizado pelo ser humano para lidar com situações de angústia e ansiedade. Este artigo explora esse mecanismo, seus efeitos e alternativas.
A Negação como Mecanismo de Proteção
Em momentos de grande sofrimento ou diante de notícias perturbadoras, a negação atua como um escudo protetor do ego. Ela impede que a pessoa seja totalmente atingida pela gravidade da situação, evitando, em alguns casos, consequências como adoecimento mental ou até mesmo ideação suicida. A pandemia de COVID-19, por exemplo, gerou inicialmente reações de negação em muitas pessoas, com frases como “em duas semanas estará tudo bem”.
Os Riscos da Negação Prolongada
Embora protetora em um primeiro momento, a negação prolongada pode ser prejudicial. Se a pessoa persistir em negar uma realidade incômoda – como uma doença grave – ela deixará de buscar tratamento adequado, agravando seu estado. O uso excessivo de mecanismos de defesa pode levar a quadros psicóticos, onde a pessoa cria uma realidade alternativa.
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Mecanismos de Defesa Além da Negação
Além da negação, existem outros mecanismos de defesa, como a repressão (onde sentimentos incômodos são bloqueados da consciência) e a sublimação (onde impulsos negativos são transformados em algo positivo, como no caso de um cirurgião que canaliza sua agressividade para salvar vidas). A escolha e o uso adequado destes mecanismos influenciam significativamente na saúde mental e na qualidade de vida.
Compreender os mecanismos de defesa, como a negação, é crucial para lidar com o sofrimento e promover a saúde mental. A psicoterapia pode auxiliar na identificação e manejo desses mecanismos, permitindo que a pessoa passe a lidar com a realidade de forma mais consciente e adaptativa.
