Quem traz os detalhes sobre o assunto é Jackeline Alecri que é especialista em queda capilar; ouça o ‘CBN Saúde e Bem-Estar’
A relação entre sono e queda de cabelo é mais complexa do que se imagina. A especialista em queda capilar e distúrbios do couro cabeludo, Jacqueline Alecrim, explica que as células do folículo piloso consomem muita energia para se multiplicar e repor os fios que caem. Este processo de reparação celular acontece principalmente durante o sono.
Sono de Qualidade e Crescimento Capilar
A falta de sono de qualidade impacta diretamente na capacidade do organismo de reparar os folículos pilosos. A produção hormonal também é afetada, influenciando no ciclo de crescimento e queda dos fios. A qualidade do sono, e não apenas a quantidade de horas dormidas, é crucial para a saúde capilar. Dormir mal, com sono superficial, prejudica a produção de melatonina e, consequentemente, a saúde do cabelo.
Causas da Queda de Cabelo e Tratamentos
Além da falta de sono, outros fatores contribuem para a queda de cabelo: estresse, alterações nutricionais, doenças (como Covid-19), pós-vacinação, procedimentos cirúrgicos e pós-parto. A queda capilar pode ser genética, manifestando-se como afinamento progressivo dos fios (calvície) ao invés de uma queda abrupta. Existem diversos tratamentos eficazes, incluindo laser (como tratamento adjuvante), intradermoterapia, e opções tópicas como shampoos específicos para o couro cabeludo. Medicamentos orais também são opções, mas podem apresentar efeitos colaterais. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e proteínas, é fundamental. Suplementação vitamínica pode ser necessária em casos de deficiência nutricional.
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Identificando a Queda Excessiva de Cabelo
É importante diferenciar queda de cabelo de quebra de fios. A queda excessiva pode ser percebida por meio da observação da linha do cabelo, verificando se o couro cabeludo está visível com facilidade. Ao pentear os cabelos, observe se há uma quantidade excessiva de fios caindo. Evite pentear os cabelos durante o banho, pois os fios ficam mais elásticos e propensos à quebra. Em caso de queda excessiva ou persistente, procure um dermatologista para avaliação e tratamento adequado. Um especialista pode indicar o melhor tratamento, considerando as causas e características da queda capilar.
