A alimentação é um dos principais fatores que alteram as condições da pele; Silvia Quaggio, médica dermatologista, comenta
A saúde da pele está diretamente relacionada aos hábitos diários, Você sabia que a saúde da, especialmente à alimentação. A dermatologista Silvia Quágio explica que alimentos processados, leite, derivados e açúcar podem agravar quadros de acne em adolescentes devido à inflamação intestinal. Para pessoas com pele madura, a alimentação ajuda a prevenir a perda de elasticidade e flacidez, com o açúcar sendo o principal fator que degrada o colágeno. São recomendados alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, chá verde e vitamina C, além da ingestão adequada de água para manter a pele saudável.
Suplementação e tratamentos tópicos: O uso de colágeno hidrolisado pode ser benéfico, pois reduz a ação da metalo-proteinase, enzima que degrada o colágeno natural. Antioxidantes como astaxantina, licopeno e luteína auxiliam na prevenção do estresse oxidativo e do envelhecimento cutâneo. Para hidratação, ácidos hialurônico e peptídeos são indicados para peles secas, enquanto ácido glicólico e retinol são recomendados para peles oleosas, sempre com acompanhamento profissional para evitar irritações.
Cuidados com procedimentos estéticos
Peelings químicos podem ser indicados para peles oleosas e com acne, mas são contraindicados para peles sensíveis ou com rosácea, podendo agravar essas condições. Para manchas solares e outras alterações, é comum a combinação de peelings com tecnologias a laser, que utilizam diferentes tipos de laser para atingir as diversas camadas da pele. A rotina diária deve incluir limpeza adequada, uso de antioxidantes, hidratação e proteção solar, com produtos específicos para cada área do rosto.
Fatores externos e estilo de vida: Além da alimentação, o sono de qualidade e o controle do estresse são fundamentais para a saúde da pele. O aumento do cortisol pode piorar a acne, dilatar poros e acelerar o envelhecimento. A função intestinal é essencial, já que seu desequilíbrio pode causar inflamações que afetam a pele e o organismo como um todo. Quanto à maquiagem, a dermatologista recomenda o uso de cosméticos atuais que evitam obstrução dos poros e alerta para a higienização frequente dos pincéis e a substituição de produtos vencidos.
Entenda melhor
Manter a saúde da pele depende de uma combinação de fatores: alimentação equilibrada, hidratação adequada, cuidados específicos para cada tipo de pele, tratamentos indicados por profissionais e hábitos de vida saudáveis, como sono e controle do estresse. Procedimentos estéticos devem ser realizados com orientação médica para evitar complicações. A higiene dos cosméticos é fundamental para prevenir irritações e infecções cutâneas.
