Busca por estes fitoterápicos cresceu 30% no Brasil; especialista em medicina integrativa, Camila Ciancio, fala do tema
Com a chegada do ano novo, Você sabia que os óleos essenciais, muitas pessoas buscam adotar novos hábitos para melhorar o bem-estar, incluindo o uso de óleos essenciais. A aromaterapia, que utiliza esses óleos, tem ganhado popularidade especialmente após a pandemia, devido ao aumento da ansiedade e do estresse, além do interesse crescente por tratamentos naturais e autocuidado.
O que são óleos essenciais?
Segundo a médica nutróloga e especialista em medicina integrativa Camila Ciâncio, os óleos essenciais são extratos puros dos compostos ativos das plantas, contendo princípios ativos que vão além do aroma. Eles são usados como parte de terapias complementares para promover o bem-estar.
Aumento da procura no Brasil: De acordo com a Associação Brasileira de Aromaterapia e Aromatologia (Abrahoma), a procura por óleos essenciais no país cresceu cerca de 30% nos últimos anos. Esse aumento está ligado ao interesse por alternativas naturais e à insatisfação com tratamentos alopáticos isolados, ressaltando a importância da mudança no estilo de vida associada ao uso desses óleos.
Formas de uso e segurança: A principal forma de uso dos óleos essenciais é pela inalação, geralmente por meio de difusores que dispersam o óleo diluído em água no ambiente. Também podem ser aplicados na pele, desde que diluídos em óleos vegetais como o óleo de coco, para evitar irritações. O uso oral não é recomendado sem orientação especializada.
Os compostos inalados atingem o sistema límbico do cérebro, área relacionada às emoções e à memória, o que explica os efeitos rápidos e benéficos relatados por usuários. Entre os óleos mais procurados estão lavanda, camomila e bergamota para ansiedade e relaxamento, e óleo de orégano para ativação e estímulo.
Contraindicações e recomendações: Embora sejam naturais, os óleos essenciais são medicamentos e podem causar alergias ou intolerâncias. Por isso, o uso deve ser orientado por especialistas para evitar efeitos adversos. A aplicação pode variar conforme a pessoa, incluindo o uso em travesseiros, massagens ou difusores.
O uso em crianças é possível, mas deve ser feito com cuidado e acompanhamento profissional. Um estudo da Universidade Federal do Rio de Janeiro indicou que 70% dos participantes relataram maior sensação de bem-estar após cinco dias de uso de difusores com óleos essenciais.
Informações adicionais
A médica recomenda que os usuários observem suas reações antes e depois do uso dos óleos para identificar qual é mais adequado para seu caso. O ideal é que os óleos essenciais sejam usados como complemento a tratamentos médicos convencionais, contribuindo para a melhora da qualidade de vida.
