Medicações psiquiátricas podem influenciar negativamente na alimentação; nutricionista explica o que fazer!

A relação entre alimentação e saúde mental é um tema cada vez mais relevante, especialmente para quem faz uso de medicação psiquiátrica. Muitas pessoas não sabem, mas a nutrição pode impactar significativamente os sintomas de transtornos psiquiátricos, tanto na prevenção quanto no tratamento.

Nutrientes e Saúde Mental: Uma Relação Essencial

Diversos nutrientes desempenham um papel crucial na saúde mental. O ômega 3, por exemplo, com suas propriedades anti-inflamatórias, contribui para o bom funcionamento cerebral. O complexo B, encontrado em alimentos como ovos e carnes, é importante para a estabilização do humor e melhora da função cognitiva. A vitamina D também se destaca, sendo sua deficiência associada a um maior risco de depressão.

Impacto da Medicação Psiquiátrica na Alimentação

É importante considerar os efeitos colaterais dos medicamentos psiquiátricos na alimentação. Alguns podem causar ganho de peso, enquanto outros levam à inapetência. No caso do ganho de peso, uma reeducação alimentar, com foco em horários regulares de alimentação e aumento do consumo de fibras, pode ajudar a prevenir o problema. Já para aqueles que sofrem de inapetência, um plano alimentar com alimentos de menor volume, mas alta concentração de nutrientes e calorias, é fundamental para evitar a desnutrição.

A Importância do Acompanhamento Nutricional

O acompanhamento nutricional é essencial para quem utiliza medicação psiquiátrica, seja para controlar o peso, evitar a desnutrição ou simplesmente otimizar a saúde mental. Um profissional de nutrição pode elaborar um plano alimentar personalizado, levando em conta os efeitos colaterais da medicação e as necessidades individuais de cada paciente. A abordagem multidisciplinar, que inclui médicos e nutricionistas, garante um tratamento mais completo e eficaz.