Confira dicas sobre como se manter hidratado (e disposto!) nestes dias quentes
O calor extremo que assola a região deve se manter até o fim de semana, impactando a saúde da população. A combinação de altas temperaturas e umidade causa desconforto e pode trazer sérios riscos à saúde.
Impactos do Calor na Saúde
Médicos alertam para a queda da pressão sanguínea em dias de calor intenso, levando à confusão mental devido à redução do fluxo de oxigênio. Idosos e crianças são os mais vulneráveis, sofrendo com desidratação e insolação. A dificuldade respiratória também é um sintoma comum, agravado pela sensação de peso no peito.
Choque Térmico e Imunidade
A rápida mudança de temperatura entre ambientes muito quentes e muito frios, como sair de um local com 40 graus para um ambiente com ar condicionado a 17 graus, causa choque térmico. Essa variação brusca pode diminuir a imunidade, deixando as pessoas mais suscetíveis a doenças respiratórias, como gripes e resfriados. A incidência de pessoas resfriadas em ambientes corporativos tem aumentado.
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Dicas para o Calor
Para enfrentar o calor com mais saúde, é fundamental manter-se hidratado, evitando a desidratação. Evitar atividades físicas extenuantes durante os horários mais quentes do dia também é essencial. Em breve, conversaremos com uma médica especialista que fornecerá dicas adicionais para melhorar a respiração e evitar a sobrecarga do coração durante o período de calor intenso.
