Ouça a coluna ‘CBN Saúde’, com Fernando Nobre
Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde, impactando positivamente a concentração, o aprendizado e até mesmo a tolerância. O cardiologista Fernando Nobre compartilha orientações importantes sobre a relação entre o sono e o sistema circulatório.
A Importância do Sono para o Sistema Circulatório
Dormir é um período de descanso essencial para todo o corpo, incluindo o sistema circulatório. Durante o sono, a pressão arterial deve diminuir entre 10% e 20% em comparação com o período de vigília. A ausência dessa redução está associada a um maior risco de doenças circulatórias. Além disso, a privação do sono pode levar a irritabilidade, sonolência diurna, dificuldade de concentração e aprendizado.
Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS)
A Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) é uma alteração do sono caracterizada por paradas temporárias da respiração. A obesidade é um dos principais fatores de risco para a SAOS, afetando uma porcentagem significativa de indivíduos com peso normal, sobrepeso e obesidade. Além da obesidade, a idade acima de 55 anos e o sexo masculino também estão associados a essa síndrome.
Sintomas, Diagnóstico e Tratamento da SAOS
Os sintomas mais comuns da SAOS incluem humor alterado, sonolência diurna, baixa concentração, dificuldade de aprendizado e ronco intenso. O diagnóstico é realizado por meio de questionários e exames laboratoriais específicos, indicados por um médico. O tratamento da SAOS pode melhorar significativamente a qualidade de vida dos pacientes. A perda de peso em indivíduos obesos é uma medida eficaz, além de outros benefícios para a saúde.
Priorizar uma boa noite de sono e controlar os fatores de risco são atitudes valiosas para a saúde e o bem-estar.
