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Melatonina exige orientação profissional e mudanças na rotina para melhorar o sono

Especialistas alertam para os riscos da automedicação e destacam a importância de reduzir a exposição...

Saúde mental de caminhoneiros exige atenção a sono, estresse e uso de substâncias

Psiquiatra alerta para impactos da rotina nas estradas e orienta categoria a manter acompanhamento médico,...

Consumo de energéticos cresce e nutricionista alerta para riscos à saúde e ao sono

Coluna explica os efeitos do consumo frequente de energéticos, destaca os riscos para crianças e...

Estudo aponta que música pode ajudar no combate à insônia e melhorar a qualidade do sono

Coluna CBN Saúde destacou pesquisa da Dinamarca sobre os efeitos da música e de hábitos...

Uso do celular antes de dormir afeta sono mais pelo conteúdo do que pela luz azul

Pesquisa aponta que estímulos e excesso de informação prejudicam o descanso mais do que a...

Dormir no escuro total reduz em até 50% risco de doenças cardíacas

Estudo revela que exposição à luminosidade durante a noite perturba o ritmo circadiano e eleva...

Especialista alerta para uso indiscriminado da melatonina e reforça cuidados para melhorar o sono

Hormônio ajuda a regular o relógio biológico, mas não é indicado para todos os casos...

Por que gatos acordam de madrugada e como ajustar o sono dos pets

Gelson Genaro explica o ciclo de sono dos animais e dá dicas práticas para evitar...

Dormir menos de seis horas pode reduzir a expectativa de vida

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Você sabia que aquele ‘cochilo pós-almoço’ é um hábito recomendável?

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