Ouça a reportagem da CBN Ribeirão com Luiz Claudio Alba

A busca pelo peso ideal é uma jornada pessoal, motivada por diferentes razões: preocupação com a saúde, desejo de melhorar a autoestima ou simplesmente a vontade de adotar um estilo de vida mais ativo. Para muitos, o primeiro passo é o mais difícil, mas a história de Leonardo Romano, empresário de Serrana, ilustra como a determinação e a escolha da atividade certa podem transformar essa jornada em um sucesso.

O Despertar para a Mudança

A decisão de Leonardo de mudar seus hábitos surgiu após um momento de autoanálise desencadeado por uma foto em uma rede social. “Eu estava em um churrasco na casa de um amigo, e de repente postaram uma foto minha no Orkut. Aquilo me fez pensar sobre minha forma física”, relata. A partir desse ponto, ele decidiu que era hora de tomar uma atitude em relação ao seu peso.

A Escolha da Corrida

Inicialmente, Leonardo buscou a academia como forma de emagrecimento, mas logo percebeu que a esteira era o que realmente o motivava. “Eu percebi que o momento que eu ficava mais feliz na academia era quando eu ia fazer os treinos na esteira”, afirma. Essa percepção o levou a tomar uma decisão crucial: trocar a academia pela corrida de rua. “Acho que foi a melhor decisão que eu tomei na minha vida. Por isso que eu consegui emagrecer 10kg com a corrida de rua”, comemora.

Benefícios Além da Balança

A corrida trouxe para Leonardo muito mais do que a perda de peso. Ele destaca os benefícios para o corpo e para a mente. “Além do emagrecimento, é a felicidade que você tem pós-corrida. Na geração de endorfina você fica feliz, fica com aquela sensação de missão cumprida, melhora no sono e também os outros benefícios já conhecidos, como o condicionamento físico e a melhora do batimento cardíaco”, explica.

Incentivando Outras Pessoas

Inspirado pelos resultados positivos, Leonardo criou um grupo de corrida com o objetivo de ajudar outras pessoas a praticar atividades físicas e a emagrecer com saúde. Ele também lançou um treinamento online chamado “Emagrecer Correndo”, oferecendo um desafio de 30 dias para iniciantes aprenderem a correr e alcançarem os 5km seguidos. O sucesso do projeto é evidente, com um grupo de cerca de 50 pessoas se preparando para participar da primeira corrida de integração em Ribeirão Preto.

A experiência de Leonardo demonstra que a jornada para o emagrecimento pode ser transformadora, proporcionando benefícios que vão além da estética, impactando positivamente a saúde física e mental.