Ouça a reportagem da CBN Ribeirão com Lis Canello
A hipertensão arterial, condição que afeta cerca de 30 milhões de brasileiros, segundo a Organização Mundial da Saúde, caracteriza-se pela elevação dos níveis de pressão sanguínea nas artérias. Apesar de sua prevalência, a hipertensão é uma doença controlável, principalmente através da adoção de hábitos de vida saudáveis e uma alimentação equilibrada.
Identificando a Hipertensão: Um Inimigo Silencioso
De acordo com o Dr. Nélio Resende Cardoso, clínico geral e cardiologista, a hipertensão pode ser silenciosa, manifestando-se sem sintomas evidentes. A medição regular da pressão arterial é crucial, especialmente para aqueles com histórico familiar ou fatores de risco. A posse de um aparelho de medição em casa pode ser útil, mas é fundamental garantir que o dispositivo esteja calibrado para evitar leituras imprecisas, que podem ser prejudiciais.
Prevenção e Controle: Atitudes Essenciais
A prevenção da hipertensão envolve uma série de medidas. A prática regular de atividades físicas, o controle do peso, evitando a obesidade, e uma alimentação saudável, com baixo teor de sal e gorduras, rica em frutas, verduras e legumes, são pilares fundamentais. Além disso, a moderação no consumo de álcool e a abolição do tabagismo são cruciais, uma vez que o cigarro é um fator de risco significativo para a hipertensão e suas complicações, como o acidente vascular cerebral (AVC) e o infarto do miocárdio.
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Mitos e Verdades: A Influência do Ambiente
Existe uma crença de que pessoas que vivem no litoral são menos propensas à hipertensão. Dr. Nélio Resende Cardoso explica que essa afirmação não é um mito. Ao nível do mar, a pressão atmosférica é mais baixa, o que pode influenciar o funcionamento do organismo. A temperatura também desempenha um papel, com a pressão arterial tendendo a ser mais baixa em dias quentes e mais alta em dias frios. Portanto, em regiões com grandes variações de temperatura, é importante redobrar a atenção e monitorar a pressão arterial com mais frequência.
Em caso de dúvidas ou preocupações, é sempre recomendado buscar orientação médica. Profissionais de saúde, tanto em consultórios quanto em postos de saúde, estão preparados para auxiliar no controle da pressão arterial e fornecer as orientações necessárias para uma vida mais saudável.
