Problema é a terceira causa de aposentadoria e segunda de licença do trabalho no Brasil, segundo o IBGE
Uma grande parcela da população mundial, cerca de 80%, enfrentará pelo menos um episódio de dor na coluna vertebral ao longo da vida, conforme estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS). Em alusão ao Dia do Fisioterapeuta, a Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABR Coluna) e o Instituto de Tratamento de Coluna (ITC Vertebral) de Ribeirão Preto uniram forças para promover uma campanha de conscientização sobre a saúde da coluna vertebral.
Conscientização e Prevenção: O Melhor Caminho
Juliano Martins, diretor regional da ABR Coluna, ressalta a importância da campanha, que coincide com o Dia do Fisioterapeuta (13 de outubro) e o Dia da Coluna Vertebral (16 de outubro). O objetivo principal é educar a população sobre as práticas benéficas e, crucialmente, sobre os hábitos prejudiciais que podem levar a dores nas costas. A prevenção, segundo o diretor do ITC Vertebral Ribeirão Preto, é a chave para evitar o sofrimento causado por problemas na coluna.
A Negligência com o Próprio Corpo
O diretor do ITC Vertebral de Ribeirão Preto destaca uma tendência preocupante: a negligência com o próprio corpo. Enquanto dedicamos tempo e cuidado à manutenção de nossos bens, como casas e carros, muitas vezes esquecemos de investir na nossa saúde física. A falta de atividade física, a má alimentação e o consequente sobrepeso sobrecarregam a coluna vertebral, comprometendo estruturas musculares e ligamentares. Essa sobrecarga pode levar ao desenvolvimento de condições graves, como artrose e hérnia de disco, que afetam um número crescente de pessoas.
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A Importância da Orientação Profissional
Diante de dores frequentes, a recomendação é buscar a avaliação de um profissional qualificado. Além disso, é fundamental ter o acompanhamento de especialistas em exercícios físicos e nutrição. Mesmo para aqueles que não sentem dor, mas desejam iniciar uma atividade física ou perder peso, a orientação profissional é essencial. Uma equipe multidisciplinar, composta por médicos, nutricionistas e fisioterapeutas, pode auxiliar na busca por um estilo de vida mais saudável e na prevenção de lesões.
Recursos Gratuitos para a Saúde da Coluna
Para auxiliar a população, o guia de postura “Doutor Coluna” e quatro cartilhas sobre os cuidados com a coluna vertebral estão disponíveis para download gratuito no site itcvertebralribeirão.com.br. O material aborda os riscos da má postura no trabalho, nas atividades diárias e no uso do celular, além de alertar sobre a importância do diagnóstico precoce de desvios posturais na infância. As cartilhas oferecem dicas para aliviar dores lombares, dores irradiadas para a perna, dores na região cervical e para lidar com a sensação de “coluna travada”.
É crucial evitar a automedicação e o autotratamento, buscando sempre a orientação de um profissional especializado no tratamento de problemas na coluna.
Os problemas de coluna representam a terceira causa de aposentadoria e a segunda de licença do trabalho, de acordo com dados do IBGE.
Com informações de Eloisa Zarou para CBN Ribeirão.
