Pneumologista Luiz Renato Alves alerta sobre os problemas à saúde respiratória com estas condições climáticas
O inverno seco aumenta os problemas respiratórios, principalmente em idosos e crianças. A baixa umidade do ar, combinada com a poluição e queimadas, agrava doenças como alergias e infecções virais. A hidratação é fundamental para combater os efeitos da estiagem.
Hidratação e Higiene Nasal
Manter o corpo hidratado é crucial, bebendo bastante água e utilizando soro fisiológico para lavagem nasal. A lavagem nasal com soro fisiológico ajuda a prevenir irritação, sangramento e ressecamento nasal. Especialistas recomendam aumentar a ingestão de líquidos, especialmente para idosos e crianças, que tendem a beber menos água em dias mais frios.
Umidificação do Ambiente e Cuidados Adicionais
Umidificadores de ar são recomendados para melhorar a umidade do ambiente, principalmente em locais fechados. A água pura é a melhor opção para os umidificadores. Alternativamente, métodos caseiros como baldes com água e toalhas molhadas podem ajudar. A limpeza diária do umidificador é essencial para evitar o acúmulo de fungos e bactérias. Manter os ambientes arejados e evitar aglomerações também contribui para a saúde respiratória.
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O ar seco contribui para o aumento de doenças respiratórias, como alergias e infecções virais. A baixa umidade do ar permite que poluentes e micro-organismos permaneçam suspensos por mais tempo, facilitando a transmissão de doenças. A secura da mucosa respiratória causa irritação, tosse e pode prolongar os sintomas de gripes e resfriados. É importante manter os ambientes arejados, limpar regularmente os umidificadores e tomar precauções para evitar a exposição a alérgenos como ácaros e poeira.
