A maturidade pode ser uma fase de maior autonomia, aceitação e menor preocupação com o julgamento dos outros. Na coluna CBN Maturidade, Helen Sacconi conversa com a psicóloga Karen Melo Novais sobre a relação entre as mudanças dessa etapa da vida e a autoestima, destacando a capacidade de lidar com emoções como frustração, ansiedade, medo e raiva.
Segundo a psicóloga, as transformações da maturidade precisam ser enfrentadas com resiliência, e a busca por ajuda profissional é indicada quando há sofrimento no dia a dia ou quando as próprias emoções passam a afetar outras pessoas. O cuidado integrado com corpo, alimentação e mente também é apontado como importante para um estilo de vida mais saudável.
A coluna reforça ainda a importância de reconhecer a própria trajetória e manter a autoestima diante das mudanças da maturidade. Ouça o áudio completo da coluna CBN Maturidade.
