Pediatra reforça a importância de uma boa noite de sono no desenvolvimento das crianças e na manutenção da saúde
Nesta quarta-feira, discutimos a importância do sono e as consequências da falta de descanso adequado para a saúde, com foco em crianças.
Sono e Aprendizagem
A relação entre sono e aprendizado é bem conhecida. Crianças que não dormem o suficiente têm dificuldades em guardar informações e solidificar o conhecimento, mesmo que consigam um bom desempenho em provas. Problemas respiratórios, como ronco e respiração bucal, podem interferir nas fases do sono e agravar esse problema. A avaliação de um otorrinolaringologista é importante para identificar e tratar essas dificuldades respiratórias.
Consequências da Falta de Sono
A falta de sono em crianças pode levar a diversos problemas, como agitação, dificuldade de concentração, alterações no apetite (podendo levar à obesidade) e até mesmo sonambulismo. Embora o sonambulismo não seja, na maioria das vezes, uma doença grave, é preciso tomar precauções para garantir a segurança da criança, principalmente em ambientes com escadas ou outros perigos. Rangir os dentes durante o sono pode estar associado a problemas respiratórios ou agitação pré-sono.
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Sono e Saúde Cardíaca
Em casos graves de apneia do sono, onde a respiração é interrompida durante a noite, há risco de complicações cardíacas a longo prazo. A interrupção da respiração, seguida de engasgo, pode causar sobrecarga cardíaca. É crucial buscar ajuda médica para diagnosticar e tratar esses problemas respiratórios que interferem no sono.
Portanto, garantir que as crianças tenham um sono adequado e de qualidade é fundamental para seu desenvolvimento físico, cognitivo e emocional. Pais e responsáveis devem estar atentos a sinais de problemas respiratórios ou distúrbios do sono e procurar ajuda profissional quando necessário.
