Estudo indicou que os voluntários tiveram índices de felicidade maiores; Vitor Engracia Valenti explica o levantamento
Uma pesquisa multicêntrica envolvendo 16 países e mais de 93 mil participantes revelou uma forte associação entre a prática de hobbies e a redução dos sintomas de depressão em idosos. O estudo, conduzido por cientistas da University College London e divulgado recentemente, analisou dados coletados ao longo de 20 anos (2002-2022).
Metodologia e Resultados
A pesquisa utilizou dados de três estudos longitudinais de grande porte, nos Estados Unidos, Inglaterra e Japão. As variáveis analisadas incluíram sintomas depressivos, saúde autorreferida, felicidade, satisfação com a vida e a prática de hobbies. Os resultados apontaram uma correlação negativa entre a prática de hobbies e a incidência de sintomas depressivos. Idosos com hobbies apresentaram melhores indicadores de saúde, maior felicidade e satisfação com a vida.
Impacto na Qualidade de Vida
O estudo destaca o impacto positivo e significativo dos hobbies na qualidade de vida dos idosos. Embora a pesquisa não tenha identificado um hobby específico como mais eficaz, a simples prática de alguma atividade de lazer mostrou-se benéfica. Atividades como caminhadas, idas ao cinema, encontros com amigos e familiares foram mencionadas pelos participantes.
Considerações Finais
É importante ressaltar que, apesar dos benefícios comprovados, os hobbies não substituem tratamentos médicos. Se você ou alguém que você conhece sofre de depressão, procure ajuda profissional. A prática de hobbies deve ser vista como um complemento valioso ao tratamento, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e bem-estar.
