Ouça a coluna ‘CBN Filhos e Companhia’, com Luciana Herrero
A prática de yoga tem se mostrado uma ferramenta valiosa para promover o bem-estar infantil. Uma escola na capital paulista implementou essa arte milenar na rotina dos seus alunos, observando resultados notáveis.
Benefícios Comportamentais e Acadêmicos
Após dois anos de implementação, a escola notou uma redução significativa nos problemas de disciplina entre as crianças. Além disso, o relacionamento entre os alunos apresentou uma melhora surpreendente. Confirmando as expectativas, a prática da yoga também contribuiu para o aumento do foco e da concentração em sala de aula, impactando positivamente o desempenho acadêmico.
Yoga e Meditação: Uma Combinação Poderosa
A prática de yoga nas escolas não é uma novidade em outros países, sendo inclusive recomendada por sociedades internacionais de meditação. Os benefícios são vastos, incluindo o desenvolvimento do foco, da concentração e da capacidade de se relacionar com o próximo. Crianças que praticam meditação tendem a ser menos competitivas, menos estressadas e menos propensas a adoecer, tornando-se adultos mais realizados.
Leia também
Yoga para Crianças: Uma Abordagem Lúdica e Acessível
Contrariando a ideia de que yoga e meditação são atividades monótonas para crianças, existem diversas modalidades adaptadas para o público infantil. Movimentos lúdicos, como o do leão e da montanha, tornam a prática divertida e envolvente. Em Ribeirão Preto, por exemplo, há profissionais especializados em yoga para crianças e opções gratuitas em parques da cidade, incentivando o acesso a essa prática benéfica.
Considerando a rotina agitada e cheia de compromissos das crianças, incluir momentos de yoga e meditação em suas agendas pode ser uma forma eficaz de promover o equilíbrio e o bem-estar, tanto para os pequenos quanto para os adultos.
