O enfraquecimento das unhas após os 40 anos está relacionado a mudanças naturais do organismo, como alterações hormonais, redução da hidratação e da circulação nas extremidades. Na coluna CBN Maturidade, a dermatologista Luísa Groba explica que é comum, nessa fase, as unhas se tornarem mais frágeis, quebradiças e ressecadas, o que pode gerar desconforto e dificuldade no cuidado diário.
Entre as orientações, a especialista destaca a importância de evitar produtos agressivos, como removedores com acetona, além de manter uma rotina de hidratação das mãos, unhas e cutículas. Também é recomendado espaçar o uso de esmaltes e alongamentos, permitindo que as unhas “descansem” e recuperem a saúde. O uso de bases fortalecedoras pode ajudar nesse processo.
A alimentação também tem papel fundamental. Nutrientes como proteínas, biotina, zinco e ferro contribuem para o fortalecimento das unhas e podem ser encontrados em alimentos como peixes, ovos, castanhas e verduras verde-escuras. Quer saber mais? Ouça a coluna completa.
