Sobre estes transtornos, ouça o comentário da psicóloga Danielle Zeoti na coluna ‘CBN Comportamento’
Neste episódio do CBN e Comportamento, discutimos distúrbios do sono, focando em condições além da insônia. A psicóloga Dani Zeotti esclareceu dúvidas e mitos sobre esses problemas que afetam a saúde mental, cada vez mais impactada no pós-pandemia.
Sonambulismo: Atividades Motoras Durante o Sono
O sonambulismo envolve atividades motoras complexas durante o sono, como levantar, sair de casa, comer ou até fazer compras online. Embora frequentemente retratado em filmes, é uma condição real, geralmente causada por estresse e mais comum em crianças, mas também presente em adultos. Acordar um sonâmbulo com calma é possível e recomendado, evitando sustos. A persistência do sonambulismo exige avaliação médica, pois afeta a qualidade do sono e o descanso necessário.
Outros Distúrbios do Sono: Bruxismo, Apneia e Paralisia do Sono
Além do sonambulismo, abordamos o bruxismo (ranger de dentes), a apneia do sono e a paralisia do sono. O bruxismo, também relacionado ao estresse, pode causar dores na mandíbula, maxilar e até quebrar dentes. A apneia do sono, uma condição clínica física envolvendo microparadas respiratórias, é mais comum em pessoas com excesso de peso e requer avaliação neurológica. Já a paralisia do sono, apesar de aterrorizante, é geralmente temporária e costuma passar sozinha, embora possa estar associada a ansiedade e estresse. Em todos os casos, a persistência dos sintomas indica a busca por ajuda profissional.
Leia também
A qualidade do sono é fundamental para a saúde mental. Distúrbios do sono podem aumentar o risco de transtornos mentais ou piorar quadros existentes. A atenção à saúde do sono é crucial para o bem-estar físico e mental.
