A dificuldade para parar de fumar está relacionada à dependência da nicotina e a fatores biológicos, psicológicos e sociais, segundo a psicóloga e colunista da CBN Dani Zeoti. Na coluna CBN Comportamento, ela explica que o cigarro pode estar associado a situações de estresse, ansiedade, tédio, rituais e até à sensação de pertencimento a determinados grupos.
Dani destaca que a substituição do cigarro exige atenção a diferentes aspectos da dependência. O tratamento pode envolver acompanhamento médico, medicamentos antitabagísticos e psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental, que ajuda a lidar com os momentos de desejo intenso de fumar. Ela também chama atenção para o uso do vape entre adolescentes e orienta familiares a acolherem e buscarem ajuda profissional.
A psicóloga ainda comenta estratégias que podem auxiliar durante a tentativa de parar de fumar, como aumentar o consumo de água e manter os lábios hidratados.
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