A coluna Emprego e Oportunidades, com Dimas Facioli, aborda uma pesquisa internacional que mostra como a indecisão pode aumentar o custo emocional das tarefas. Segundo o estudo apresentado, pensar sobre o esforço necessário para realizar uma atividade também consome energia, fazendo com que a procrastinação possa ser mais cansativa mental e psicologicamente do que o próprio trabalho.
O conteúdo também relaciona a procrastinação à inteligência emocional, especialmente à capacidade de autogestão das próprias emoções. Adiar tarefas pode gerar apreensão, culpa e perda de confiança, enquanto a indecisão prolongada aumenta o custo emocional da decisão. Entre as estratégias apresentadas estão reservar um período semanal para organizar decisões, transformar tarefas em compromissos e começar pelas atividades de menor recompensa.
Ouça a coluna Emprego e Oportunidades com Dimas Facioli e confira as estratégias para combater a procrastinação.
