Queda de cabelo, fios mais finos e flacidez da pele podem estar relacionados a deficiências nutricionais, mas também têm outras causas. No CBN Nutrição, a nutricionista Cristina Trovó explica que estresse, alterações hormonais, problemas na tireoide, perda rápida de peso, medicamentos, envelhecimento, genética e exposição solar também podem provocar esses sinais.
Entre os nutrientes relacionados à saúde dos cabelos e da pele estão proteínas, ferro, zinco e vitaminas C, D e B7, conhecida como biotina. A especialista destaca que a suplementação deve ser feita após investigação da causa do problema e alerta que o colágeno não faz milagre contra a flacidez. Ela também orienta atenção à lista de ingredientes dos suplementos.
Ouça a conversa completa sobre queda de cabelo, flacidez e suplementação na coluna CBN Nutrição.
