A relação entre atividade física regular e a redução do risco de deficiência auditiva é o destaque do Bem-Estar e Movimento. Uma pesquisa realizada pela Universidade Fudan, na China, analisou mais de 441 mil participantes entre 40 e 69 anos durante um período médio de 14 anos. Ao longo do estudo, foram registrados 20.743 novos casos de deficiência auditiva.
Rodrigo Carvalho explica que o exercício físico melhora a circulação sanguínea e contribui para o funcionamento de diferentes órgãos. Segundo ele, manter uma rotina com atividade física e bons hábitos também ajuda a reduzir os efeitos de fatores como sedentarismo, sono inadequado, alimentação desequilibrada e consumo excessivo de álcool e açúcar.
A coluna reforça ainda que a prática de exercícios pode começar de forma gradual, com a inclusão progressiva de atividades na rotina. Para entender os efeitos do sedentarismo sobre o organismo e a importância do movimento para a saúde, ouça o áudio completo da coluna.
