A relação entre o consumo de cerveja, a gordura abdominal e os cuidados com a saúde foi o tema do Bem-Estar e Movimento, da CBN Ribeirão. O educador físico Rodrigo Carvalho explicou que a chamada “barriguinha de cerveja” nem sempre está ligada apenas à bebida, mas também ao excesso de calorias consumidas em momentos de confraternização.
Segundo Rodrigo, os petiscos e alimentos mais calóricos que costumam acompanhar o consumo de álcool também têm papel importante no aumento da circunferência abdominal. Ele destacou ainda que o crescimento dessa medida pode representar maior risco cardiovascular e metabólico.
Na coluna, o especialista reforçou que a rotina de treinos e alimentação precisa caber na realidade de cada pessoa, sem buscar compensações após exageros no fim de semana. Rodrigo também falou sobre a importância do sono e explicou como o consumo frequente de álcool pode prejudicar a recuperação do organismo.
Ouça a conversa completa com Rodrigo Carvalho no Bem-Estar e Movimento.
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