A discussão sobre saúde mental no ambiente corporativo, ampliada pelas novas exigências da NR1, trouxe novamente à tona a importância da ginástica laboral nas empresas. Durante a coluna Bem-estar e Movimento da CBN Ribeirão Preto, o treinador Rodrigo Carvalho destacou que pequenas pausas com alongamentos e exercícios simples ajudam a aliviar tensões musculares, reduzir o estresse e prevenir lesões causadas por movimentos repetitivos durante a jornada de trabalho.
Segundo Rodrigo, a prática melhora a mobilidade articular, reduz dores e contribui para evitar problemas físicos que podem surgir após anos de atividades repetitivas. Além dos benefícios físicos, ele afirma que a ginástica laboral também melhora o ambiente corporativo, aumenta a disposição dos funcionários e contribui para a produtividade das equipes, ao estimular hormônios ligados ao bem-estar e reduzir os níveis de estresse.
O especialista ainda ressaltou que a ginástica laboral pode ser uma porta de entrada para hábitos mais saudáveis e para a prática regular de atividades físicas. Ele recomenda que trabalhadores adotem alongamentos e exercícios simples na rotina, dentro ou fora das empresas, como forma de melhorar a qualidade de vida e preservar a saúde física e mental. Ouça a coluna completa do Bem-estar e Movimento na programação da CBN Ribeirão Preto.
