A tendinite, inflamação dos tendões que conectam os músculos aos ossos, é comum com o envelhecimento e pode atingir diferentes articulações. Na coluna CBN Maturidade, o ortopedista Hallen Bertelli explica que ombros, punhos, tornozelos e pés podem ser afetados, especialmente em situações como falta de atividade física, digitação ou caminhadas longas sem preparo adequado.
O especialista destaca o alongamento e a atividade física como principais formas de prevenção. Segundo ele, manter os tendões mais flexíveis ajuda a evitar o processo inflamatório, e medidas simples de alongamento podem fazer parte da rotina, respeitando os limites do corpo e interrompendo o exercício diante de muita dor.
Para saber mais sobre a tendinite e os cuidados para prevenir o problema durante o envelhecimento, ouça a íntegra da coluna CBN Maturidade.
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